Mengangkat barang adalah aktivitas yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Tanpa perhatian pada postur, gerakan ini bisa terasa kurang nyaman. Oleh karena itu, menjaga posisi tubuh sangat penting. Postur yang baik saat mengangkat barang biasanya melibatkan posisi tubuh yang stabil. Menjaga punggung tetap tegak dan bergerak perlahan membantu keseimbangan. Posisi ini membuat gerakan terasa lebih […]
Membawa Barang dengan Postur yang Seimbang
Membawa barang sering dilakukan saat berbelanja atau berpindah tempat. Posisi tubuh yang seimbang membantu aktivitas ini terasa lebih nyaman. Kesadaran postur sangat berperan. Membagi beban secara merata di kedua sisi tubuh membantu menjaga keseimbangan. Menghindari membawa beban hanya di satu sisi membantu postur tetap alami. Hal ini mengurangi rasa tidak nyaman. Saat membawa barang, menjaga […]
Memindahkan Barang dengan Gerakan yang Terkontrol
Memindahkan barang melibatkan beberapa gerakan tubuh sekaligus. Tanpa kesadaran postur, aktivitas ini bisa terasa kurang nyaman. Oleh karena itu, perhatian pada posisi tubuh sangat membantu. Gerakan perlahan dan terkontrol membantu menjaga keseimbangan. Menghindari gerakan mendadak membantu tubuh beradaptasi dengan beban. Hal ini membuat aktivitas terasa lebih ringan. Menjaga jarak aman antara tubuh dan barang membantu […]